citire

Cititul este cel mai bun lucru pe care îl poţi face pentru sănătatea ta

3937

Conform celor mai recente studii, doar 6 minute de citit îţi pot reduce nivelul de stres cu 68%, mai mult decât orice altă activitate menită să te relaxeze.

Doctorul David Lewis, de la Universitatea din Sussex, a elaborat un studiu pentru care participanţii erau angajaţi în diverse activităţi, cu scopul de a le creşte nivelul de stres şi ritmul cardiac. Ulterior, aceştia erau puşi să întreprindă activităţi care să le reducă nivelul de stres dobândit.

Astfel s-a descoperit că cititul este cea mai bună metodă de a te elibera de stres, mai eficientă decât muzica, plimbările sau jocurile video.
A doua cea mai eficientă metodă de a scăpa de stres este relaxarea prin muzică, care reduce stresul cu 61%, urmată de o plimbare în aer liber, care a înregistrat un procent de 42%, în timp ce jocurile video combat stresul cu doar 21%.

„Cititul este cea mai bună metodă de relaxare nu doar pentru că te ajută să evadezi din viaţa cotidiană şi să nu te mai gândeşti la probleme, ci pentru că îţi antrenează imaginaţia şi te invită, totodată, pe tărâmul imaginaţiei autorului stimulându-ţi creativitatea” adaugă David Lewis.

De asemenea, specialiştii recomandă să alegem cărţile, în detrimentul tabletelor, întrucât cititul pe tabletă poate cauza insomnie, în timp ce cititul cu ajutorul unui Kindle antrenează memoria mult mai puţin decât o carte.

sursa http://adevarul.ro/


Articole Asemănătoare
605

Nu te poți ruga?

Sunt situații în care nu ne putem ruga, în rugăciunea de acasă, nu ne putem aduna la rugăciune. Să apelăm atunci la ajutorul Sfinților noștri. Și, mulțumim lui Dumnezeu, slavă lui Dumnezeu, că avem atâtea cărți acum, cu viețile și cuvintele Sfinților noștri, pline de Duhul încât putem fiecare să găsim ajutorul potrivit vârstei și […]

Articole postate de același autor
266

Autocar cu 51 de pelerini care mergeau la moaştele Sfintei Paraschiva, implicat într-un grav accident de circulație. Niciun pasager nu a suferit vreo zgârietură

Un autocar cu 51 de pasageri, adulţi şi copii, din judeţul Ilfov, care se îndrepta spre pelerinajul moaştelor Sfintei Parascheva de la Iaşi, a fost implicat într-un grav accident rutier pe raza judeţului Vaslui. Citeste mai mult: adev.ro/oeqhgc Accidentul a avut loc pe DN 24, pe raza comunei Soleşti. Conducătorul autocarului, un bărbat în vârstă […]



Urmăriți-ne pe Facebook!