Cititul este cel mai bun lucru pe care îl poţi face pentru sănătatea ta

6413

Conform celor mai recente studii, doar 6 minute de citit îţi pot reduce nivelul de stres cu 68%, mai mult decât orice altă activitate menită să te relaxeze.

Doctorul David Lewis, de la Universitatea din Sussex, a elaborat un studiu pentru care participanţii erau angajaţi în diverse activităţi, cu scopul de a le creşte nivelul de stres şi ritmul cardiac. Ulterior, aceştia erau puşi să întreprindă activităţi care să le reducă nivelul de stres dobândit.

Astfel s-a descoperit că cititul este cea mai bună metodă de a te elibera de stres, mai eficientă decât muzica, plimbările sau jocurile video.
A doua cea mai eficientă metodă de a scăpa de stres este relaxarea prin muzică, care reduce stresul cu 61%, urmată de o plimbare în aer liber, care a înregistrat un procent de 42%, în timp ce jocurile video combat stresul cu doar 21%.

„Cititul este cea mai bună metodă de relaxare nu doar pentru că te ajută să evadezi din viaţa cotidiană şi să nu te mai gândeşti la probleme, ci pentru că îţi antrenează imaginaţia şi te invită, totodată, pe tărâmul imaginaţiei autorului stimulându-ţi creativitatea” adaugă David Lewis.

De asemenea, specialiştii recomandă să alegem cărţile, în detrimentul tabletelor, întrucât cititul pe tabletă poate cauza insomnie, în timp ce cititul cu ajutorul unui Kindle antrenează memoria mult mai puţin decât o carte.

sursa http://adevarul.ro/


Articole Asemănătoare
1331

,,Cartea – drumul care nu te lasă să te rătăcești’’

Miercuri, data de 13 aprilie, ora 18:30, vă așteptăm la o seară duhovnicească, dedicată cărții duhovnicești. Invitații serii vor fi toți cei prezenți la întâlnire. Vă îndemnăm să luați cu dvs. cărțile care vă cresc spiritual, cele la care țineți enorm, care v-au marcat și vă ajută să fiți mai aproape de cele sfinte și […]

Articole postate de același autor
1015

Slujbă Arhierească cu prilejul sărbătoririi Ocrotitorului ceresc al Prea Sfinţitului Nicodim, Episcop de Edineţ şi Briceni, la Mănăstirea „Adormirea Maicii Domnului”, Călărășeuca

Prea Sfinţitul Nicodim, Episcop de Edineţ şi Briceni, şi-a sărbătorit ziua Ocrotitorului Ceresc – Sfîntul și Dreptul Nicodim, ucenicul de taină și prietenul Domnului Hristos, pomenit în Duminica a III-a după Paști, alături de Sfintele Femei Mironosițe și Dreptul Iosif din Arimateia, în mijlocul credincioşilor la Mănăstirea „Adormirea Maicii Domnului” din satul Călărășeuca. Prea Sfinţia […]